こんにちは！！ りょうです！！ 今回は 「二の腕の筋トレ」 についてお話しします！！ なんであの人は 「二の腕が細いんだろう？？」 「あんな風にスッキリなりたい」 と思っていませんか？？ 実際に、 二の腕が細いと、 上半身も細く見えます！！ 今回紹介…

こんにちは！！りょうです！！ 今回は、「顔痩せマッサージ」 について紹介します！！ ふと鏡を見ると 「なんか顔浮腫んでるな…」 「こんなに丸かったっけ…」 なんて思ったこと、 1度はあるんじゃいですか！？ また、 顔がむくんでいるということは、 同時に…

こんにちは！ りょうです！ 今回は「正しい半身浴」についてお話しします！！ よく半身浴って聞くけど 実際効果あるのかな？ どうやってやるのが正解なんだろうって 思ったことないですか？？ 半身浴には以下のような効果があります！ ・ダイエット ・むくみ…

こんにちは！！りょうです！ 今回は 「二の腕のマッサージについて」 紹介します！！ 二の腕を気にしなければ、 ノースリーブにフレンチスリーブ、 着てみたくないですか？？ 腕のたるみが気になって 暑くても、 長めの半袖や七分袖を着ている なんてことな…

こんにちは！！りょうです！！ 今回は、 「むくみに効く運動」 についてお話しします！ 毎日、 立ちっぱなしで足がよく浮腫む。 夜になると浮腫んで辛い。 浮腫んで足が重い。 そんな経験ありませんか？？ そのままにしておくとデメリットが多くあります。 …

こんにちは！ りょうです！ 今回は「肌に良い飲み物」を紹介します！！ 生きていく上で水分補給って大事ですよね！ でもついつい、 体に悪いものをとっていませんか？？ 美肌になるには体の内側から ケアをしていくことが大切です！！ なので、肌に良いとさ…