これでスッキリ！！簡単顔痩せマッサージ！！

こんにちは！！りょうです！！

今回は、「顔痩せマッサージ」

について紹介します！！

ふと鏡を見ると

「なんか顔浮腫んでるな…」

「こんなに丸かったっけ…」

なんて思ったこと、

1度はあるんじゃいですか！？

また、

顔がむくんでいるということは、

同時に肌荒れにも

つながる恐れがあります…

今回紹介するマッサージを

取り入れて、

小顔を手に入れ、

肌荒れを防止しましょう！！

方法をいくつか紹介します！！

1.　リンパマッサージ

１片方の鎖骨を撫でるように15回ほど撫でる。

　もう片方も同様に行う。

２目頭の下に人差し指と中指を置き、

　目の下を通ってこめかみまで10回ほど撫でる。

３目頭の上に人差し指と中指を置き、

　まぶたを通ってこめかみまで10回ほど撫でる。

４小鼻の脇に人差し指と中指を置き、

　頬骨の下を通って左右の耳の前まで

　10回ほど撫でる。

５両手で顎から左右の耳の前まで15回ほど撫でる。

６両手で口角から左右の耳の前まで15回ほど撫でる。

７おでこの真ん中に両手を置き、

　こめかみまで15回ほど撫でる

８こめかみに両手を置き、耳の前・耳の下を

　経由し、鎖骨まで15回ほど撫でおろす。

フェイスマッサージの力加減は、

肌を軽く撫でる程度が基本です！

リンパ液と老廃物を押し流すようなイメージで、

行いましょう！

2.　骨気（コルギ）

骨気とは、韓国で約30年前に誕生した美容法であり、

骨に外側から程よい力を加えることで

顔痩せ効果が期待できると話題になっています。

手と顔を清潔にし、温めた手で行いましょう！ 

１顎を人差し指と中指の第二関節で挟む。

　そのまま骨に力を入れながら耳の下まで動かす。

　これを15回行う。

２手のひらの膨らみを顎の先端に当て、

　耳の下まで徐々にずらしながら、

　顔の内側に向けて15回ほど押す。

３手のひらの膨らみを頬骨に当て、

　耳の前から鼻下まで徐々にずらしながら、

　顔の内側に向けて15回ほど押す。

４両手を組んだときに上に

　重なった親指の第二関節を小鼻の横に当てる。

５４の状態で15回ほど押す。

６４の状態から、

　鼻の横の骨を押しながら目頭まで動かす。

　これを15回繰り返す。

７両手を組んだときに上に重なった親指の第二関節で、

　目のくぼみの骨を押す。

８７の状態から、手を目頭から目尻まで動かし、

　これを15回繰り返す。

９７のように組んだ手で、

　眉毛の下の骨に沿って手を目頭から目尻まで動かす。

　これを15回繰り返す。

・注意点

マッサージをする上ではある程度の摩擦も大切ですが、

あまりに摩擦が大きいと肌に負担をかけてしまいます。

保湿力の高いオイルやクリームなどを使い、

手や指と顔の皮膚との摩擦を減らしましょう！

今回は以上になります！！

今日から取り入れて、

顔をスッキリ！

小顔を手に入れましょう！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございました！！