むくみ解消に良い飲み物ってどんなもの？？

こんにちは！

りょうです！

今回はむくみを解消する際に効果的な

『飲み物』についての記事になっています！！

普段の生活で何か手軽に飲めてむくみ改善、予防になる物ってどんなのだろう？？っと

思ったことはありませんか？

そこで、コンビニなどで手軽に買える飲み物を紹介していきます！！

まず、前提として塩分を多く含んだ物はあまりよくありませんので気をつけましょう！

さて、それでは手軽に買えるものを3つ紹介します！

１.豆乳

　鉄分、カリウムが豊富に含まれており、液体になっている分吸収も良いです！
また、「大豆イソフラボン」はホルモンバランスを整えてくれます！

２．ドクダミ茶

 毒をだすという名前の由来の通り『デトック効果』に優れています！
追加で、利尿作用、炎症を抑える効果、ニキビや生理痛にも効果があるためいいことだらけですね！

３．ルイボスティー
血行を促す作用が有り、古くから不老長寿の薬草として知られていますので、健康にも美容にも効果が高い飲み物です！！

また、キウイのスムージーやアーモンドミルクなども売られていますのでこれらも効果的です！！

いかがだったでしょうか？？

意外にも身近で手軽に買えるものばかりだったと思います！

ぜひ明日から、ジュースを控えて紹介した飲み物を飲んでみましょう！

そして『むくみ改善』に繋げていきましょう！！

今回は以上になります！

最後まで読んで頂きありがとうございました！！